Lời khuyên từ chuyên gia cho giấc ngủ an toàn của bé

Chuyên gia Nhi khoa Ali Fuat Serpen đã tổng hợp các lời khuyên giúp bé có giấc ngủ an toàn trong bài viết này. Nếu con bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, những gợi ý hữu ích trong nội dung này sẽ rất có ích cho bạn.

Là cha mẹ, cũng như việc ăn uống quan trọng với bé, thì giấc ngủ an toàn cũng quan trọng không kém. Giấc ngủ có vai trò rất lớn trong sự phát triển của trẻ. Thật tiếc là chúng ta đôi khi mắc phải những sai lầm trong việc giúp bé ngủ mà không hề hay biết, và điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến trẻ. Các vấn đề về giấc ngủ ở trẻ có thể khiến cha mẹ lâm vào bế tắc. Để tránh những tình huống như vậy, cha mẹ cần lắng nghe lời khuyên từ các chuyên gia.

Phương pháp để đảm bảo giấc ngủ an toàn cho bé

Để đảm bảo bé có giấc ngủ an toàn, cha mẹ cần có kiến thức về vấn đề này. Lời khuyên từ các chuyên gia không nên bị bỏ qua, vì chúng giúp bé có một quá trình ngủ khỏe mạnh. Dưới đây là những điểm cần chú ý để có được giấc ngủ an toàn:

• Không nên để bé ngủ cùng giường với cha mẹ. Bé nên được ngủ trong giường riêng của mình. Nếu bạn dạy bé ngủ trong giường riêng, bé sẽ phát triển sự tự tin và khi vào giường, bé sẽ học được rằng đó là nơi để ngủ, từ đó giảm thiểu tình trạng thức dậy vào ban đêm. Không nên ngủ chung giường với bé trong 6 tháng đầu, thậm chí là 1 năm, vì điều này có thể dẫn đến hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

• Không nên cho bé bú khi bé nằm trong giường. Điều này có thể dẫn đến việc sữa tràn vào phổi hoặc gây viêm tai giữa. Cha mẹ thường lo ngại rằng nếu bé nôn, chất nôn sẽ tràn vào phổi nên đặt bé nằm sấp. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy việc nằm sấp có nguy cơ tràn chất nôn vào phổi cao hơn so với nằm ngửa. Do đó, không nên để bé nằm sấp cho đến khi bé có thể tự lật mình.

• Không sử dụng giường quá mềm. Nên chọn giường hơi cứng một chút, điều này vừa tốt cho cột sống của bé vừa giúp bé ngủ lâu hơn.

• Không để những vật có thể gây nghẹt thở gần bé khi ngủ.

• Không nên sử dụng gối cho bé dưới 2 tuổi. Thay vì dùng gối, có thể kê một lớp mỏng dưới đệm để giảm nguy cơ trào ngược và đảm bảo an toàn cho cột sống và hô hấp của bé.

• Chọn nôi cẩn thận. Các thanh chắn của nôi không nên rộng quá 6 cm và không có họa tiết trang trí hoặc sơn chứa hóa chất.

• Kiểm soát nhiệt độ phòng của bé. Nhiệt độ lý tưởng là từ 22-25 độ C. Nếu phòng quá nóng hoặc quá lạnh, bé có thể bị khó chịu và tỉnh giấc.

• Độ ẩm trong phòng cũng rất quan trọng. Giữ độ ẩm từ 45-60% để tránh khô da và tắc nghẽn mũi, điều này cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và cải thiện giấc ngủ.

• Không nên đắp chăn dày hoặc chăn bông cho bé. Điều này có thể khiến bé đổ mồ hôi, dẫn đến việc tự mở chăn ra, gây cảm lạnh hoặc bệnh tật. Thay vào đó, hãy mặc cho bé quần áo phù hợp với nhiệt độ phòng và tránh đắp chăn.

• Tạo thói quen ngủ cho bé. Trước khi đi ngủ, có thể tắm cho bé, thay đồ và đọc sách để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

• Khi tách phòng cho bé, nếu bé thức dậy giữa đêm và đòi ngủ chung với cha mẹ, hãy kiên nhẫn đưa bé về lại giường của mình và đợi đến khi bé ngủ.

Một giấc ngủ liền mạch và an toàn sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, hệ miễn dịch mạnh mẽ và dinh dưỡng ban ngày tốt hơn.

Nhờ các gợi ý của Tiến sĩ Ali Fuat Serpen, bạn sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề giấc ngủ của bé. Hiểu rõ bé và áp dụng các lời khuyên từ chuyên gia sẽ giúp cải thiện giấc ngủ của bé.